Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
Apoyo 24/7 para cualquiera con pensamientos suicidas o en crisis. Hay ayuda en español y para personas sordas o con discapacidad auditiva.
Disponible: 24/7
Ayuda cuando la necesitas
Recursos de salud mental
Líneas de crisis, organizaciones contra el acoso y comunidades de apoyo — organizadas para que encuentres la puerta correcta rápido.
Líneas de suicidio y crisis
Apoyo gratuito y confidencial si estás en crisis o tienes pensamientos de suicidio.
Línea de Texto de Crisis
Apoyo por texto para pensamientos suicidas, abuso, agresión sexual, depresión, ansiedad, acoso y más. Te conectan con un consejero voluntario supervisado por un profesional licenciado. También en Reino Unido (741741), Canadá (686868), WhatsApp y Facebook.
Disponible: 24/7
Líneas de crisis para niños y adolescentes
YouthLine
Un espacio seguro para personas de 11 a 21 años para hablar de trastornos alimentarios, familia, acoso, identidad sexual, depresión, autolesión, ansiedad y pensamientos de suicidio.
Disponible: Varía
Línea Nacional Childhelp de Abuso Infantil
Consejeros profesionales para crisis de abuso infantil y orientación para obtener ayuda. Apoyo telefónico en 170 idiomas, más chat en línea.
Disponible: 24/7
Violencia doméstica y sexual
Apoyo y orientación si eres víctima de violencia doméstica o agresión sexual, o conoces a alguien que lo es.
Línea Nacional de Violencia Doméstica
Para cualquiera que viva violencia o abuso doméstico, o esté preocupado por un ser querido. Apoyo en más de 200 idiomas, más chat confidencial en línea.
Disponible: 24/7
Línea Nacional de Violencia Doméstica para Personas Sordas
Apoyo específico para personas sordas o con discapacidad auditiva por correo o videollamada con un consejero capacitado.
RAINN
La Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto te conecta con una organización local para apoyo en vivo y siguientes pasos. También hay chat en vivo en su sitio.
Disponible: 24/7
Comunidad LGBTQIA+
Apoyo si estás luchando con tu identidad de género o sexualidad, o quieres hablar con alguien de la comunidad LGBTQIA+.
The Trevor Project
Apoyo en crisis y un espacio seguro para niños y adolescentes LGBTQIA+ — por teléfono, texto o chat.
Disponible: 24/7
Trans Lifeline
Apoyo entre pares para personas trans y cuestionándose, dirigido por personas trans. Horario principal 7 a.m.–1 a.m. PT; a menudo hay operadores fuera de horario.
Disponible: 7 a.m.–1 a.m. PT (a menudo más)
Línea Nacional LGBT
Apoyo y recursos locales (no siempre intervención en crisis). También: Línea Juvenil 1-800-246-7743 · Línea para mayores 1-888-234-7243.
Abuso de drogas o alcohol
Ante cualquier emergencia relacionada con drogas o alcohol, llama primero al 911 o a tu línea de emergencia local.
Línea Nacional de SAMHSA
Referencias a tratamiento e información si luchas con adicción o te preocupa el uso de alcohol o drogas de un ser querido.
Disponible: 24/7
Organizaciones contra el acoso
Chats, centros de prevención y organizaciones nacionales. Para ayuda por estado, consulta el Departamento de Educación o el distrito escolar local.
STOMP Out Bullying
Chat de ayuda y recursos contra el acoso para niños y adolescentes.
Find a Helpline — Apoyo por acoso
Encuentra líneas de ayuda relacionadas con el acoso cerca de ti.
StopBullying.gov
Portal del gobierno de EE. UU. sobre prevención del acoso.
Centro Nacional de Prevención del Acoso
Recursos nacionales de prevención del acoso de PACER para estudiantes, padres y educadores.
Asociación Nacional de Personas Contra el Acoso
Defensa y apoyo contra el acoso.
Stand for the Silent
Programas de educación y concientización contra el acoso.
Asociación Internacional de Prevención del Acoso
Red global de profesionales y defensores de la prevención del acoso.
No Bully
Soluciones escolares para acabar con el acoso.
Kidpower · Teenpower · Fullpower
Habilidades de seguridad personal para niños, adolescentes y adultos.
Centro de Investigación sobre Ciberacoso
Investigación y recursos legales sobre ciberacoso.
American Bar Association — Recursos Bullyproof
Recursos legales y para padres sobre acoso. Busca “bullying” en su sitio.
Apoyo según lo que enfrentas
Comunidades entre pares y grupos por condición — para aprender, conectar y recibir apoyo continuo.
Esquizofrenia y psicosis
Grupos a nivel nacional vía Schizophrenia & Psychosis Action Alliance. Grupos por teléfono: 855-640-8271 a las 7 p.m. ET dom/jue/vie (código 88286491#).
Biblioteca de recursos de The Mental Health Coalition
Una base de datos de organizaciones líderes en salud mental — aprende, ayuda a un ser querido, encuentra habilidades de afrontamiento y busca apoyo.
Si luchas con la ansiedad
ADAA ofrece comunidades anónimas gratuitas entre pares y una lista de grupos de apoyo por estado.
Depresión o trastorno bipolar
Grupos presenciales y en línea a través de la Depression and Bipolar Support Alliance.
Depresión posparto
Postpartum Progress lista grupos en casi todos los estados de EE. UU. y Canadá, más un foro en línea.
Pensamientos y conductas obsesivo-compulsivas
Más de 200 grupos listados con la International OCD Foundation para afectados y sus familias.
Hijo adulto de un alcohólico
Adult Children of Alcoholics ofrece grupos de apoyo más sesiones por teléfono y en línea.
Duelo por alguien que murió por suicidio
Grupos de apoyo para sobrevivientes listados por la American Foundation for Suicide Prevention.
Sobreviviente de violación, agresión sexual o incesto
After Silence es un foro y sala de chat para víctimas de violencia sexual.
Trastornos alimentarios y adicción a la comida
Eating Disorder Hope cataloga grupos en línea y consejos para seres queridos.
Adicción al sexo
Sex Addicts Anonymous ofrece reuniones presenciales, en línea y por teléfono.
Autolesión
DailyStrength aloja un foro donde quienes lidian con autolesión pueden encontrar aliento y nuevas formas de afrontar.
Organizaciones nacionales e información
Lugares de confianza para educación, líneas de ayuda e información sobre tratamiento.
Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI)
No estás solo/a. Conéctate con un voluntario de la HelpLine de NAMI — llama, chatea, envía “Friend” al 62640, o escribe a helpline@nami.org.
Disponible: Lun–vie, 10 a.m.–10 p.m. ET
CDC — Salud mental
Información en muchos idiomas (incluido el español), videos en ASL, cuestionarios, salud mental infantil y adolescente, prevención del suicidio, estrés, trauma y datos.
CDC — Prevención del suicidio
Orientación de salud pública para reducir factores de riesgo y fortalecer la resiliencia.
SAMHSA
Agencia de EE. UU. que hace más accesible la información, servicios e investigación sobre uso de sustancias y trastornos mentales — incluye blogs y guías.
The Rehab Spot
Plataforma gratuita sobre abuso de sustancias y trastornos concurrentes — rehab, alcohol, benzodiacepinas, opioides, tratamiento e información para familias.
MentalHealth.org
Artículos y recursos sobre prevención del suicidio y diagnósticos y tratamiento de salud mental. Revisa “What To Look For” y “Talk About Mental Health.”
Seguir adelante
Herramientas para los días difíciles ordinarios.
Cuando no estás en crisis — biblioteca gratis, una guía inicial y el libro.
La biblioteca
Clusters, videos, hojas de trabajo y reflexiones — gratis para explorar.
Cuestionario + cuaderno
Haz el cuestionario gratis de 4 preguntas y desbloquea el cuaderno de 20 páginas de Angela.
El libro y el juego
7 to 5 — un camino esperanzador por los marcadores.
Sesiones educativas de coaching
Recorrido de coaching de 90 minutos por los marcadores con libro firmado y kit.
Happyish Humans es solo educativo. No es un servicio de crisis, terapia ni counseling. Las líneas y organizaciones externas se listan por conveniencia — verifica los detalles y usa los servicios de emergencia locales cuando sea necesario.